自己記錄、分享給孩子看，CareLogger 怎麼用

把自己設為照護對象

App 問你要為誰記錄時，選「我自己」。如果一開始是為別人設定的，到「設定」→「照護對象」→「將自己新增為照護對象」，之後用「切換照護對象」在兩份紀錄之間切換。

設定好之後，你在「今天」和「健康」記錄的內容，都會存進你的照護紀錄，你邀請的家人都看得到。

1. 「設定」→「照護對象」
2. 「將自己新增為照護對象」
3. 也在照顧別人時，用「切換照護對象」切換

記下孩子最常問的事

在「健康」的「用藥」按「新增藥物」，填藥名、頻率和服用時間，還可以打開「用藥提醒」。吃藥時按「紀錄服用」，「今日服藥率」會顯示今天的狀況。「掃描藥袋」可以從藥局的藥袋帶入新的藥，存檔前記得核對一下讀到的內容。

「生命徵象」可以手動記錄血壓、脈搏、體重、體溫、血糖和血氧，「記錄心情」則記下今天的心情。其他的事，按「今天」的 + 打開「新增照護紀錄」，想加備註或照片都可以。

邀請孩子加入，或只傳一個連結

到「家庭」→「邀請家人」→「產生邀請連結」，再「用 LINE 傳送」。孩子用 Google 或 Apple 帳號登入後就會加入你的照護圈，看到和你一樣的照護紀錄、交接板、排班和重要資訊夾，也可以自己新增紀錄。

不想安裝 App 的孩子，可以用「家庭」→「分享照護狀態」產生連結，對方不需要註冊帳號也能查看。你可以選「摘要」或「完整」，也可以選「永久有效」或設定到期日，隨時按「停用」就關掉。

只屬於你的資料：我的個人健康

「設定」→「我的個人健康」存的是「你自己」（手機主人）的健康資料。不論是用「記錄一筆讀數」手動輸入，還是從 iPhone 的 Apple 健康或 Android 的 Health Connect 同步，都會標示為「僅自己可見」，家人在 App 裡看不到。

在 iPhone 上，你可以選擇分享其中一部分：打開「把我的 Apple 健康資料分享到家人看得到的紀錄」，血壓和脈搏的讀數就會送到你的照護紀錄。只會分享開啟之後量到的資料，手動輸入的不會分享，按「停止分享」就結束。

把紀錄帶去給醫師看

回診前，用「家庭」→「就醫報告」選一段日期，產生一個看診時可以直接用手機打開的連結，內容是這段期間的用藥、生命徵象和重要事件摘要。你在自己的紀錄上產生的報告，可能也會包含「我的個人健康」裡的讀數，所以連結只傳給你願意讓他看到的人。

報告是給醫師參考的資料，不是結論。數字代表什麼、要不要調整，請由醫師判斷。